2020年健康管理师专业要点精编【五】

　　三、心理卫生

　　1.定义：通过各种有益的教育和措施，维护和改进健康的心理以适应当前和发展着的社会和自然环境，使生理、心理和社会功能都保持良好或完好的状态。

　　2.心理卫生的范畴：

　　第一，从优生学的角度指导婚姻、配偶、受孕等过程，提高个体的心理卫生素质；

　　第二，研究各年龄阶段（如儿童、少年、青年、中年、老年）的心理卫生特点与规律，指导各年龄阶段的人们搞好心理卫生；

　　第三，研究各社会群体中的心理卫生问题，使人们在家庭、学校、工作单位、业余团体中能良好的适应环境，搞好人际关系，以便心情舒畅地工作、学习与生活；

　　第四，研究个体主动积极讲究心理卫生的机制与措施，指导人们提高承受挫折的能力，做情绪调控的主人，改正不良行为与性格特征，掌握一至几种身心放松技术，以便随时调节身心平衡，讲究心理卫生。

　　四、一般心理问题与严重心理问题的概念

　　1.一般心理问题：一般心理问题通常由一般现实生活中遭遇到的日常生活刺激引发的情绪失衡的状态。当事人为此而感到痛苦，常常表现出厌烦、后悔、懊丧、自责等。

　　2.严重心理问题：常常是由强烈的、创伤性的、或对个体威胁较大的现实刺激引发，当事人还沉浸在严重现实刺激的痛苦中，表现为悔恨、冤屈、失落、恼怒、悲哀等，甚至对刺激相关的其他事件也出现强烈反应而表现有轻度的泛化；痛苦情绪的体验常常会持续数周，甚至超过2个月以上，但一般不超过半年，情绪和行为有时会暂时地失去理性控制而冲动，对生活、工作和社会交往有一定程度的影响，造成暂时的社会功能轻度缺损。