卫健委2020年健康管理师专业要点汇总【2】

　　9.健康饮食的目标

　　健康饮食的目标是保持恒定理想的体重、预防疾病和摄入充足、平衡的各种营养素。

　　10.进行体力活动的意义

　　(1)有助于降低胆固醇水平，升高水平，缓解高血压，降低罹患心脏病的危险，也有助于降低发生其他慢性疾病;

　　(2)消耗多余的热量，有助于保持体重;

　　(3)改善心肺功能。

　　11.体检中常用的健康风险评估指标

　　(1)体重与体质指数(BMI);(2)血压;(3)总胆固醇，是 LDL、DL、VLDL 的总和;(4)高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇;(5)总胆固醇/HDL 之比;(6)甘油三酯;(7)激素替代疗法左心室肥大(LVH);

　　(8)脂蛋白;(10)前列腺抗原(ATG，PSA);(11)前列腺肥大。

　　12.总胆固醇量的意义

　　总胆固醇在人体代谢中具有重要功能，是 LDL、HDL 和 VLDL 的总和。高胆固醇与心脏病有高度联系。

　　胆固醇的正常值是 2.3-5.7mmol/L，超过为胆固醇高，固醇高的危害主要有：

　　(1)会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病;

　　(2)会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加;

　　(3)会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病;(4)会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。

　　13.高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的意义

　　HDL-C 正常值 0.8-1.8mmol/L，是运输内源性胆固醇肝脏处理的载体，故有抗动脉粥样硬化作用。HDL-C 越低，动脉粥样硬化的危险性越大。降低见于急性感染、糖尿病、慢性肾功能衰竭、肾病综合征。LDL-C 正常值 1.9-3.3mmol/L，向组织及细胞内运送胆固醇直接导致动脉粥样硬化，为判心病的良好指标。升高见于高脂饮食、运动少、年龄增大、遗传性高脂蛋白血症、甲减、肾病综合征、慢性肾功能衰竭、梗阻性黄疸、精神紧张等;降低见于β-脂蛋白血症、甲亢、消化吸收不良、肝硬化、恶性肿瘤。使就妇女而言，偏低的水平比偏高的LDL水平对预测心脏病发作更有价值。LDL 水平偏高对于预测男性发生心脏病发作极为重要。

　　14.总胆固醇/HDL 比值的意义

　　用于衡量发生心血管疾病的危险性，比值越高说明罹患心血管疾病的危险性越大。

　　15.甘油三酯水平的意义

　　正常值 0.5-1.7mmol/L，在肝、脂肪组织及小肠合成，主要作用是参与胆固醇及胆固醇酯的合成;为细胞提供和储存能量。升高见于原发性或继发性高脂蛋白血症、动脉粥样硬化糖尿病、酒精中毒以及妊娠、口服避孕药等，刚进食后血清甘油三酯可大量增加。降低见于甲减、肾上腺皮质功能减退、严重肝衰。甘油三酯水平高的人患心脏病的危险性就大。不过，假如胆固醇水平保持正常，仅是单纯性的甘油三酯升高，则危险性就要低得多。甘油三酯水平升高还与糖尿病有密切关系，尤其是对已经有心脏病的糖尿病患者。

　　16.前列腺特异抗原指标的意义PSA<4ng/ml，目前多被用来作为前列腺的筛查指标，可检测和早期发现前列腺癌，但正常及良性前列腺增生均可分泌 PSA，因此并不是反映前列腺的理想指标，如过高提示应进行其他更多的分析和检查。